27 - L’estime de soi

Source: Denise Sirois, 

Difficile de se regarder dans un miroir, droit dans les yeux, et de se dire: je t’aime comme tu es. Pourtant, sans cette précieuse estime de soi, on risque fort, à la longue, de miner sa santé. Voici comment la reconstruire, quel que soit notre âge. Dans le film Mon oncle d’Amérique, d’Alain Resnais, le scientifique Henri Laborit démontre que, dans une situation de stress, l’être humain réagit comme un animal. Celui qui choisit de se battre ou de fuir s’en tire mieux que celui qui n’arrive pas à passer à l’action. Le personnage joué par Gérard Depardieu, incapable d’agir, finit par tomber malade. Quand on ne sait pas dire non, quand on refoule ses émotions, c’est notre corps qui écope. Pour être capable d’agir dans notre intérêt, on doit d’abord avoir une bonne estime de soi.